Samstag, 29. Juni 2013

plötzlich vegan


..da wollte ich meiner Tochter ein neues Café zeigen, in dem es nur vegane Speisen und Getränke gibt, dann hat sie eine Broschüre entdeckt, in der die Massentierhaltung und Schlachtung angeprangert wird. Und seit einer Woche leben wir jetzt vegan.
Ich muss ganz neu kochen lernen. Glücklicherweise boomt die vegane Küche gerade, so können wir und problemlos versorgen.
Ich wusste nicht, dass es so viele Fleischersatzprodukte gibt. Muss ich nicht unbedingt haben. Aber einen guten Mixaufsatz für meine Küchenmaschine habe ich mir heute bestellt.
gestern die ersten veganen Muffins. Schmecken gut, Zutaten sind übersichtlich, beim nächsten Versuch ersetze ich die Eier durch Apfelmus. Diesmal hatte ich Johannisbrotkernmehl. Das funktioniert, ist aber etwas teuer.
Fast 5 Kilo habe ich abgenommen und fast keine Hautunreinheiten mehr. Die Cafébesitzerin hat mir gesagt, dass auch das Bewusstsein sich ändert. Ich bin gespannt.

Heute gibt es Spagetti mit veganem Ragú. Das besteht aus Sonnenblumenkernen, Möhren und Tomaten.

Das Leben ist einfach schön

Samstag, 22. Juni 2013

Zu mir finden

So kann es gehen,

da habe ich mich die letzten Wochen diszipliniert, immer gefrühstückt, wenig Naschereien, und jetzt ist das wieder vorbei.
Meine Gedanken kreisen , um verpasste Chancen, nicht geführte Gespräche, schlimme Dinge meiner Vergangenheit.
Ich werde mir professionelle Hilfe holen. die Strategie über alles Mögliche nachzudenken, mich mit hirnlosen Fernsehserien zu beschäftigen, nur um nicht herauszufinden, was mich gerade unglücklich macht, wieso ich das Gefühl habe, mich in einen Käfig zurückzuziehen. Angst davor finanzielle Sicherheit zu verlieren, weil ich mich verschuldet habe. Das als Ausrede zu nehmen , um nicht herausfinden zu müssen, was ich wirklich will, wie ich arbeiten und leben will. Den Mut haben loszulassen, weil ich mir keine zeit nehme ich zu sein, mich hinter Fettbergen verstecke, um unsichtbar zu werden, nichts an mich heranlassen.
Da ist der Kreis wieder, den kann ich nur mir Hilfe durchbrechen. Und diesmal nicht darüber nachdenken, mit was ich die Therapeutin belasten darf. Loslassen üben. Unbequem sein, mich unübersehbar machen, verlangen, das man mich wahrnimmt.
An der Arbeit, den Lohn verlangen, der mir zusteht, besonders hier unbequem sein, mich durchsetzen, auch, wenn der ein oder andere mich dann nicht mag. Es werden mich eh nicht alle mögen, und hinter meinem Rücken abfällige Bemerkungen machen. Aber ich werde nicht mehr das Schaf sein, dass mit sich machen lässt.

Fest daran glauben, dass es keine Wartezeit für den ersten Termin gibt.

Heute leben, egal, was über mich gedacht wird, auffallen und dasein.

Sonntag, 16. Juni 2013

Plan 52 minus

Ab heute schreibe ich hier Tagebuch zu meinem Plan 52 minus

in den letzten 2 Tagen habe erlebt, wie wenig Kondition ich habe, und wie schrecklich unbeweglich ich bin.
Bis zu meinem 50.Geburtstag habe ich das geändert.
Neue Walking&/Laufschuhe habe ich (Gibt es sogar für mein Gewicht).Vielleicht schaffe ich mir auch noch schicke Sportkleidung an. Mal sehen, wie ich darin aussehe.

Ich werde mich im November mit meiner Vergangenheit treffen. Er weiss es noch nicht, aber ich kann ihn bestimmt überreden. Im Moment ist mal wieder Sendepause. Schade. Dieser Traum kennt mich nur mit Modelmassen. Hoffentlich ist er nicht zu enttäuscht.
In 5 Monaten kann ich wohl einiges erreichen.

Dann sind meine Haare auch wieder einfarbig. Ich lasse gerade die Chemiefarbe rauswachsen dabei hilft mir eine Naturfriseurin, die mich zu ihrem Projekt gemacht hat. Es ist sehr spannenden zu erleben, dass die eigenen Haare so ein Eigenleben haben. Seit ich mich da nicht mehr mit Chemie vergifte, geht es mir langsam wieder besser.

Der Rahmen für mein Projekt:

jeden morgen frühstücken.
Wasser und Imbiss mit ins Büro nehmen.
Treppen benutzen
so viel wie möglich zu Fuß erledigen
jeden Abend eincremen
um 21 Uhr ins Bett gehen
Mittwoch Walking mit Freundinnen
Samstag Fitnesspfad
Montag oder Dienstag joggen
Dazwischen 15 min Gymnastik Donnerstag, Freitag, Montag, Sonntag
täglich Beckenboden Gymnastik, in dem Bereich habe ich große Probleme

Zahnarzt, Frauenarzt, Optiker, Fußpflege, Kosmetik

ich habe viel nachzuholen .

aber jetzt zum Tagebuch:


Heute ist der Tag 1

ich war heute auf einem Fitnesspfad. Die Übungen sind nicht zu schwer , ich schon 200 Meter gejoggt. Die Kondition soll sich sehr schnell aufbauen, wenn ich jeden 2. Tag unterwegs bin.
Heute habe ich mich angehört, wie eine defekt Luftpumpe. War aber sehr früh unterwegs, so habe ich nur einen jungen Hasen erschreckt.
Keine Antwort auf meine Whatsapp . So ein Frust. Ich mag nicht noch mal schreiben, aber ich will auch unbedingt eine Antwort haben. Dann wasche ich mir halt die Haare.