Plan 52 minus

Ab heute schreibe ich hier Tagebuch zu meinem Plan 52 minus

in den letzten 2 Tagen habe erlebt, wie wenig Kondition ich habe, und wie schrecklich unbeweglich ich bin.
Bis zu meinem 50.Geburtstag habe ich das geändert.
Neue Walking&/Laufschuhe habe ich (Gibt es sogar für mein Gewicht).Vielleicht schaffe ich mir auch noch schicke Sportkleidung an. Mal sehen, wie ich darin aussehe.

Ich werde mich im November mit meiner Vergangenheit treffen. Er weiss es noch nicht, aber ich kann ihn bestimmt überreden. Im Moment ist mal wieder Sendepause. Schade. Dieser Traum kennt mich nur mit Modelmassen. Hoffentlich ist er nicht zu enttäuscht.
In 5 Monaten kann ich wohl einiges erreichen.

Dann sind meine Haare auch wieder einfarbig. Ich lasse gerade die Chemiefarbe rauswachsen dabei hilft mir eine Naturfriseurin, die mich zu ihrem Projekt gemacht hat. Es ist sehr spannenden zu erleben, dass die eigenen Haare so ein Eigenleben haben. Seit ich mich da nicht mehr mit Chemie vergifte, geht es mir langsam wieder besser.

Der Rahmen für mein Projekt:

jeden morgen frühstücken.
Wasser und Imbiss mit ins Büro nehmen.
Treppen benutzen
so viel wie möglich zu Fuß erledigen
jeden Abend eincremen
um 21 Uhr ins Bett gehen
Mittwoch Walking mit Freundinnen
Samstag Fitnesspfad
Montag oder Dienstag joggen
Dazwischen 15 min Gymnastik Donnerstag, Freitag, Montag, Sonntag
täglich Beckenboden Gymnastik, in dem Bereich habe ich große Probleme

Zahnarzt, Frauenarzt, Optiker, Fußpflege, Kosmetik

ich habe viel nachzuholen .

aber jetzt zum Tagebuch:


Heute ist der Tag 1

ich war heute auf einem Fitnesspfad. Die Übungen sind nicht zu schwer , ich schon 200 Meter gejoggt. Die Kondition soll sich sehr schnell aufbauen, wenn ich jeden 2. Tag unterwegs bin.
Heute habe ich mich angehört, wie eine defekt Luftpumpe. War aber sehr früh unterwegs, so habe ich nur einen jungen Hasen erschreckt.
Keine Antwort auf meine Whatsapp . So ein Frust. Ich mag nicht noch mal schreiben, aber ich will auch unbedingt eine Antwort haben. Dann wasche ich mir halt die Haare.